ºÎ°îÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü(°üÀå ±è¹ÎÁ¤)Àº 8ÀÏ, ¾È»ê½Ã °íÇ÷¾Ð.´ç´¢º´ ±³À°Áö¿ø¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå º¯¼º¿ø)¿Í ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù.
ºÎ°îÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°üÀº À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â Àú¼Òµæ ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ±âÁÖµµÀû °Ç°°ü¸® ´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ‘¼¿ÇÁÄɾî(Self-Care)»ç¾÷’¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾È»ê½Ã °íÇ÷¾Ð.´ç´¢º´ ±³À°Áö¿ø¼¾ÅÍ¿Í ¸¸¼ºÁúȯ ±âÃʱ³À° ¹× ´ë»óº° ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç »ó´ã µîÀ» ÁøÇàÇϱâ·Î Çß´Ù.
¾È»ê½Ã °íÇ÷¾Ð.´ç´¢º´ ±³À°Áö¿ø¼¾ÅÍ º¯¼º¿ø ¼¾ÅÍÀåÀº “º¸°Ç-º¹Áö Çù·ÂÀ» ÅëÇØ »îÅÍ ¾È¿¡¼ Áö¿ªÁֹεéÀÌ °Ç°ÇÑ »ýÈ°º¸ÀåÀ» Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ±â»Ú´Ù ”¶ó¸ç À̹ø Çù¾à¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°¨À» ÀüÇß°í, ºÎ°îÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü ±è¹ÎÁ¤ °üÀåÀº “¼¿ÇÁÄɾî(Self-Care)»ç¾÷ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö¿ªÅëÇÕµ¹º½»ç¾÷¿¡ ´ëÇÑ ¿î¿µ ¹× ¿¬°è¿¡ Çù·ÂÇÏ´Â ¾È»ê½Ã °íÇ÷¾Ð.´ç´¢º´ ±³À°Áö¿ø¼¾ÅÍ¿¡ °¨»çµå¸°´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾È»ê½Å¹® ansansm.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾È»ê½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>