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Á¤Ä¡ÀÎÀÇ ´Ü½Ä, ´Ù½Ã »ý°¢ÇØ º¼ ¶§
  • ¾È»ê½Å¹®
  • ½ÂÀÎ 2023.09.13 10:09
  • ´ñ±Û 0
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Á¤±â±¹È¸°¡ ¿­¸®°í ÀÖ´Ù. ´ëÁ¤ºÎ ÁúÀǸ¦ Çϴ ÀÇ¿øµéÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¸é °¥¼ö·Ï °¡°üÀÌ´Ù. ¾î¶»°Ô Àú·¸°Ô Çϸ鼭µµ ±¹¹ÎÀÇ ¼¼ºñ¸¦ ²¿¹Ú²¿¹Ú Å¸ ¸Ô´ÂÁö ±â°¡ ¸·Èù´Ù. ¿ÀÁ×Çϸ頱¹¹«ÃѸ® ÀÔ¿¡¼­ “°øºÎ Á» Çϼ¼¿ä.”¶ó´Â ¸»±îÁö ³ª¿ÔÀ»±î?
±¹È¸ ´ëÁ¤ºÎÁú¹® ¸¶Áö¸· ³¯ÀΠ8ÀÏÀǠȸÀÇÀåÀº ±¹È¸ÀÇ¿ø°ú ±¹¹«À§¿ø °£ÀÇ °í¼º°ú ºóÁ¤°Å¸²À̠ȸÀÇÀåÀ» µÚµ¤¾ú´Ù. ÀÌ·² ¹Ù¿£ ±¹È¸ÀÇ¿øÀÌ ¿Ö ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡ ÀǾƽɸ¶Àú µç´Ù. Â÷¶ó¸® ±¹È¸¹®À» ´Ý°í Æó¾÷¿¡ µé¾î°¡¸é ´õ ÁÁÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢¸¶Àú µç´Ù.
¹ÎÁÖ´ç ÀÌÀç¸í ´ëÇ¥°¡ ´Ü½ÄÅõÀï¿¡ µé¾î°¬´Ù. ÀÌ ´ëÇ¥´Â Áö³­ 31ÀÏ ¶á±Ý¾øÀÌ ´Ü½ÄÅõÀïÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ´Ü½ÄÅõÀï ÇÏ·ç Àü, ¹ÎÁÖ´çÀº ±¹È¸ È¸ÀÇ Áß ¼ö¹é È¸ ÄÚÀΠ°Å·¡¸¦ ÇÑ ±è³²±¹ ÀÇ¿ø¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¿øÁ÷ Á¦¸í¾ÈÀ» ºÎ°á½ÃÄ×´Ù. ÀÌ ´ëÇ¥¿Í »óÀÇ ¾øÀÌ Çß´Ù°í ¹Ï´Â ±¹¹ÎÀº ÁöÁöÀÚµéÀ» Á¦¿ÜÇÏ°ï º°·Î ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
´Ü½ÄÀº Æ¯Á¤ ¸ñÀûÀ» À§ÇØ À½½Ä°ú À½·áÀÇ ¼·Ã븦 ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇϴ ÇàÀ§ÀÌ´Ù, ±×·¯³ª ±×°ÍÀÌ Á¤Ä¡Àε鿡°Ô ÇÑÁ¤µÉ ¶§´Â ´ëÁ¤ºÎ ÅõÀï ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ¿©·ÐÀÇ ÇѺ¹ÆÇ¿¡ ¼­°Ô µÈ´Ù.
´Ü½ÄÀ̶õ 1ÀÏ 200kcal ¹Ì¸¸À¸·Î ¼·Ãë ¿¡³ÊÁö¸¦ ±Øµµ·Î Á¦ÇÑÇϴ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. º¸Åë ¼ºÀΠ±âÁØ ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿¡³ÊÁö¸¦ 2000kcal~2500kcal·Î º¼ ¶§, »ý¸í±îÁö À§ÇùÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àִ °Ô ´Ü½ÄÀÌ´Ù.
Á¤Ä¡ÀΠ´Ü½ÄÅõÀï Áß °¡Àå ±â¾ï¿¡ ³²´Â »ç¶÷Àº °í ±è¿µ»ï ´ëÅë·ÉÀÌ´Ù. 1983³â ¾ß´ç ´ëÇ¥ ½ÃÀý ±º»çÁ¤±ÇÀ» »ó´ë·Î 23ÀÏ°£ ´Ü½ÄÅõÀïÀ» Çß´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿ª»ç¸¦ ¹Ù²Û »ó¡ÀûÀΠ´Ü½ÄÅõÀïÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù.
1983³â 5¿ù 18ÀÏ, ±è¿µ»ï ´ç½Ã ¾ß´ç ´ëÇ¥´Â 5&#8231;18 ¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ÀÇ Èñ»ýÀÚµéÀ» À§·ÉÇÏ°í µ¶Àç¿¡ Ç×°ÅÇϴ ¶æ¿¡¼­ ´Ü½ÄÅõÀï¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù. ±¸¼Ó Àλç Àü¿ø ¼®¹æ°ú ÇرÝ, ÇØÁ÷ ±³¼ö ¹× ±Ù·ÎÀÚ¿Í Á¦Àû ÇлýÀÇ º¹Á÷, ¾ð·ÐÀÇ ÀÚÀ¯, °³Çå ¹× ±¹º¸À§ Á¦Á¤ ¹ý·üÀÇ °³Æó µîÀ» ¿ä±¸Çϸ破ܽÄÀ» À̾´Ù. ÀüµÎȯ Á¤ºÎ´Â 5¿ù 25ÀÏ ±è¿µ»ïÀ» ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø Æ¯½Ç¿¡ °­Á¦ ÀÔ¿ø±îÁö ½ÃÄ×À¸³ª ´Ü½ÄÀ» ¸ØÃßÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö±ÝÀ̾ߠ¿ô°í ³Ñ¾î°¡Áö¸¸, ´ç½Ã ¾È±âºÎ Á÷¿øµéÀÌ º´½Ç ¾Õ¿¡¼­ ºÒ°í±â¸¦ ±¸¿ö ¸Ô´Â µî ´Ü½Ä ÅõÀï»ç¿¡ ±æÀÌ ³²À» À¯Ä¡ÇÑ ÁþÀ» ÀÏ»ï±âµµ Çß´Ù.
¹ÎÁÖ´ç ÀÌÀç¸í ´ëÇ¥´Â ´Ü½ÄÅõÀï ÀÌÀ¯¸¦ “¹«´É Æø·Â Á¤±ÇÀ» ÇâÇÑ ±¹¹Î Ç×ÀïÀ̸砸¶Áö¸· ¼ö´ÜÀ¸·Î ¹«±âÇÑ ´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.”¶ó°í ¹àÇû´Ù. ¿©±ÇÀº °ËÂû ¼ÒȯÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÚ½ÅÀÇ »ç¹ý ¸®½ºÅ©¿¡ ´ëÇÑ ±¹¸éÀüȯ¿ëÀ̶ó°í ºñÆÇÇß´Ù. ¾ß´çÀº ÀÌ ´ëÇ¥¸¦ °¨½Î ¾È±â ¹Ù»Ú°í Á¤ºÎ¸¦ ÇâÇÑ ÃÑ°ø¼¼¿¡ ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.
Áö³­ 9ÀÏ ÀÌ ´ëÇ¥´Â ´Ü½ÄÅõÀï Áß ½Ö¹æ¿ï±×·ìÀÇ ´ëºÏ¼Û±Ý ÀÇȤ µî°ú °ü·ÃÇØ °ËÂû¿¡ ÃâµÎÇß´Ù. 5Â÷ °ËÂû ¼ÒȯÀ̾ú´Ù. Âü Áú±âµðÁú±ä ¼ÒȯÀ̶õ ´À³¦¸¶Àú µç´Ù. À̳¯ °ËÂû Á¶»ç°¡ Á¶¼­ ³¯ÀΠ¾øÀÌ ÆÄÇàµÇ¸ç Ãß°¡ Á¶»ç¸¦ ³õ°í °ËÂû°ú ¹ÎÁÖ´çÀÌ ¼³ÀüÀ» ¹ú¿´´Ù. ÀÌ ´ëÇ¥´Â À̳¯ ÇÇÀÇÀÚ ½Å¹®Á¶¼­¿¡ ¼­¸íÇÏÁö ¾ÊÀº Ã¤ Á¶»ç½ÇÀ» ³ª°¬´Ù. °ËÂûÀº Ãß°¡ ¼ÒȯÀÏÀ» 12ÀϷΠÅ뺸Çß´Ù. ¹ÎÁÖ´çÀº “¾Æ¹« Áõ°Å°¡ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ µå·¯³µ´Âµ¥ ¶Ç ºÎ¸£·Á ÇÑ´Ù.”¶ó¸ç ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³ô¿´´Ù. ÀϹÝÀÎÀÌ ÇÇÀÇÀÚ ½ÅºÐÀ¸·Î Á¶¼­¿¡ ³¯ÀÎÀ» °ÅºÎÇѠä Åð½ÇÇߴٸ頾 ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁ³À»±î? ±ä±Þ Ã¼Æ÷µÆÀ» ÀÏÀÌ´Ù. »ý°¢ ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÇൿÀÌ´Ù.
Á¤±â±¹È¸°¡ ÇÑâ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. À̹ø Á¤±â±¹È¸´Â 12¿ù 9ÀϱîÁö ÁøÇàµÈ´Ù. ¾ß´ç ±¹È¸ÀÇ¿øµéÀÌ º­¸£°í º­¸£´Â ±¹Á¤°¨»ç´Â ¿À´Â 10¿ù 10ÀϺÎÅÍ 27ÀϱîÁö 18ÀÏ°£ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 168¼®À» °¡Áö°í Àִ ¹ÎÁÖ´çÀÌ ±¹È¸¿¡¼­ ÇÒ ¼ö Àִ ÀϵéÀº ¿©´çº¸´Ù ÈξÀ ¸¹´Ù. Æ¯È÷ ±¹Á¤°¨»ç´Â ¾ß´çÀÌ ¾ó¸¶³ª ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¸¦ º¸¿©Áִ ±âȸÀÇ ÀåÀÌ´Ù. ½ºÅ¸ ±¹È¸ÀÇ¿ø Åº»ý±îÁö ³ª¿Ã ¼ö Àִ ÀåÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¸ðµç °ÍÀÌ ÀÌ ´ëÇ¥ÀÇ ´Ü½ÄÅõÀï¿¡ ÆĹ¯Çô ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
À̳«¿¬ Àü ´ëÇ¥°¡ 10ÀÏ, ´Ü½Ä 11ÀÏ°ÀΠÀÌÀç¸í ´ëÇ¥¸¦ Ã£¾Ò´Ù. “ÀÌÁ¦ ´Ü½ÄÀ» °ÅµÎ°í °Ç°­À» Ã¬°åÀ¸¸é ÇÑ´Ù.”¶ó¸ç À§·Î¸¦ ÇÏ°í µ¹¾Æ°¬´Ù. ¿­¼º ÁöÁöÀڵ鵵 ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ´Ü½ÄÀ» °ÅµÎ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. Á¤±â±¹È¸ ÁßÀÌ´Ù. Á¤±â±¹È¸°¡ Àß µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. À̸¸Çϸé ÇÏ°í ½Í¾ú´ø À̾߱⸦ ±¹¹Îµµ ´Ù ¾Ë °ÍÀÌ´Ù. ÈÇÈÇ Åаí Á¤ÀïÀº ±×¸¸ÇÏ°í ¿À·ÎÁö ±¹¹Î°ú ³ª¶ó¸¦ À§ÇÑ ÀÏ¿¡ ¿©´ç°ú ÇùÄ¡¸¦ ½ÃµµÇؾߠÇÑ´Ù. Á¤ºÎ¿Í ¿©´çµµ ¾ß´ç¿¡°Ô ¼ÕÀ» ¸ÕÀú ³»¹Ð ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

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