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고민을 단식하세요
  • 안산신문
  • 승인 2024.01.25 08:57
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김학중<꿈의교회 담임목사>

   인류 역사를 보면 먹거리가 풍족했던 때는 많이 없었습니다. 옛날 ‘보릿고개’처럼 ‘무엇을 먹을 수 있을까?’ 언제나 고민했죠. 그러나 현대 사회에 이르러서는 기술의 발전으로 농업 수확량이 늘어나면서, 우리는 그런 혜택을 누리고 있습니다. 그래서인지 우리 주변에 ‘음식’이 부족하지 않게 되었습니다. 
   그런데 이로 인해, 한 가지 문제가 생기고 있습니다. 바로 ‘과영양 섭취’입니다. 다시 말해, 우리가 살아가는데 필요한 영양보다 너무 많이 섭취한다는 겁니다. 이전까지는 ‘영양 부족’에 대해서 고민한 것을 생각해보면, 정반대의 문제에 부딪혔다고 볼 수 있습니다.
   실제로 이런 과영양은 문제를 만들고 있습니다. 비만, 대사 질환, 심혈관 질환 과 같은 문제를 만들 수 있기 때문입니다. 그래서 전문가들은 그동안 단 한 번도 경험해본 적이 없던 ‘영양의 홍수’ 속에서 살아남기 위해서 대안이 필요하다고 말합니다. 실제로 여러 대안을 제시하고 있습니다. 그중에서도 전문가들이 가장 추천하는 대안이 무엇이냐? 바로 ‘단식’입니다.
   단식은 여러 가지 장점이 있습니다. 먼저, 단식은 무엇보다 다이어트에 도움을 줍니다. 이를 통해 만병의 근원인 비만을 예방할 수 있습니다. 그리고 두 번째는 소화기관에 휴식을 주어 소화 과부하를 줄일 수 있습니다. 그리고 마지막으로, 소화기관이 쉬는 동안 체내의 독소가 제거됩니다. 일종의 디톡스 효과를 가질 수 있는 거죠. 
   그렇다면 단식은 왜 우리에게 이런 효과를 가져다줄까요? 왜냐하면 몸의 장기들이 잠깐 쉴 수 있도록 해주기 때문입니다. 내가 계속 배부른 상태라면, 내 몸의 장기들은 쉬지 못하고, 정비할 수 있는 시간이 없다는 것을 의미합니다. 그래서 단식은 장기들이 스스로 회복하고 정비하는 시간을 주는 겁니다.
   또 단식은 신체적인 이점뿐만 아니라 정신적인 이점도 가지고 있습니다. 마음의 안정과 집중력 강화를 도와주며, 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 단식을 통해 음식에 대한 욕망을 관리하고 의식적인 식사 습관을 형성할 수 있습니다. 
   저는 이런 단식을 보면서, 마음의 건강을 위한 단식도 필요하다는 생각을 해봅니다. 우리의 영혼을 위해, 우리는 무엇을 단식해야 할까요? 바로 우리 마음을 채우고 있는 걱정, 근심, 불안을 단식하는 겁니다. 살다 보면, 때로는 머릿속을 가득 채우는 고민들이 쌓입니다. 그리고 고민하지 않는다면 더 큰 일이 일어날 것만 같은 불안에 휩싸입니다. 다시 말해서 ‘과고민’하게 되는 겁니다. 그런 고민들은 내 마음과 머릿속을 쉬지 못하게 하고, 재정비할 수 없게 합니다. 이런 고민과 불안, 걱정을 끊어낼 때 마음의 쉼을 누릴 수 있고, 내 영적인 장기들을 재정비할 수 있습니다.
   그래서 저는 이 시간 여러분에게 이렇게 제안하고 싶습니다. ‘이제 고민 단식을 할 때입니다.’ 물론 살다 보면 고민을 피할 수 없습니다. 그러나 고민과 고민의 여파에 인생이 사로잡히지 않도록 늘 자신을 돌아보아야 합니다.
   지금부터 내 삶에 찾아오는 다양한 고민과 불안을 단식해보면 어떨까요? 영혼을 다시 정비하고, 다시 새롭게 세팅된 마음으로 새로운 인생을 만들어 가면 어떨까요? 고민하지 말고, 염려하지 말고, 다시 힘찬 인생을 시작하기를 축복합니다.

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